傳播養(yǎng)生文化 造福人類健康
健康是人生**的財(cái)富，獲取養(yǎng)生知識(shí)是擁有健康的基礎(chǔ)！關(guān)注"神秘湘西醋養(yǎng)生“信息平臺(tái)，就是關(guān)注健康！
跨年之后，2015的新年鐘聲已經(jīng)敲響啦，在新的一年里，大家一定要加倍愛護(hù)自己的身體哦，下面博主給大家?guī)斫】叼B(yǎng)生“十不過”，希望朋友們一直健康平安。
1、衣不過暖。穿衣戴帽不要過于暖和，也不可以過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
2、食不過飽。吃飯吃七八分飽，粗細(xì)搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。
3、住不過奢。要隨遇而安，居室干淨(jìng)舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì)。
4、行不過富。身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就會(huì)失去靈便。
5、勞不過累。勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限度的，超過負(fù)荷量會(huì)造成身體的傷害。要注意勞逸結(jié)合，工作8小時(shí)之外，要適當(dāng)休息。
6、逸不過安。終日無所事事，會(huì)喪失對生活的情趣，而心灰意懶，所以，即使退休在家，也要多參加活動(dòng)，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報(bào)，勤于動(dòng)腦，保持心情舒暢，以延年增壽。
7、喜不過歡。人逢喜事精神爽，但喜不能過頭，過喜則傷心。古人范進(jìn)中舉后發(fā)瘋，即為過喜所致。
8、怒不過暴。心里有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會(huì)傷肝。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，提高涵養(yǎng)，樂觀處世。
9、名不過求。名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去，名利是過眼煙云。
10、利不過貪?！熬粕?cái)氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊，無欲無求，無牽無掛，知足常樂，順其自然，耄耋無恙。
![]()
![]()
關(guān)注湖南邊城生物科技有限公司微信公眾平臺(tái)
微信掃一掃
獲得更多內(nèi)容
